Terhesség terhességi csíkok nélkül
Striák, terhességi csíkok, nyúlási csíkok vagy tigrishas – akárhogy is nevezzük, a has bőrén megjelenő vöröses, majd egyre világosabbá váló vonalak a várandósság nem várt, de gyakori velejárói. Bár felbukkanásuk teljesen természetes és nem jelentenek egészségügyi kockázatot, esztétikai szempontok miatt a legtöbb nő szeretne mielőbb megszabadulni tőlük. A legjobb persze megelőzni őket – erre adunk tippeket az alábbiakban.
Mi okozza a striákat?
A várandósság alatt villámsebességgel változik, alakul a testünk, növekszik a hasunk, szélesedik a csípőnk, ehhez pedig a bőrünk nem mindig tud elég gyorsan alkalmazkodni – ilyen esetekben jelennek meg az apró, hosszanti csíkok (jellemzően a hason, de akár a mellen, a combon és a fenéken is), amelyek tulajdonképpen a dermisznek (a bőr középső rétegének) a repedései. A terhesség ráadásul megannyi hormonális változással is jár, többek között a kortizolszint emelkedésével, amely gyengíti a bőr rugalmasságáért felelős fehérjéket (az elasztint és a kollagént), így az sérülékenyebbé válik. A nyúlási csíkok eleinte vöröses-rózsaszínes árnyalatúak, majd szép lassan halványodni kezdenek, és kifehérednek.
Szerencsére a striák nem járnak fizikai kellemetlenséggel (nem fájnak és nem viszketnek), teljesen ártalmatlanok, esztétikailag annál inkább zavaróak lehetnek. Fontos leszögezni, hogy a már kialakult terhességi csíkok nem tüntethetők el teljesen, csak hatékonyan és eredményesen halványíthatók, a legjobb azonban, ha a megelőzésükre kiemelt figyelmet fordítunk a várandósságunk során. Listázzuk is a négy kulcsot a megelőzéshez!
Gondoskodjunk a bőrünkről
Száraz, dehidratált bőr esetén nagyobb a kockázata a striák kialakulásának, ezért az alapos és rendszeres bőrápolás kulcsfontosságú a megelőzésben. A speciális kozmetikumok használatát már a várandósság korai szakaszában érdemes beiktatni a szépségápolási rutinunkba – de csakis olyanokét, amelyek igazoltan alkalmasak terhes nőknek is! Bevethetünk koncentrátumot: a Lierac Phytolastil termékcsaládja 1975 óta vezető a terhességi csíkok elleni harcban, a Solute Koncentrátum Striákra például három növényi kivonat és szilícium kombinációjával támogatja a kollagén- és elasztinszintézist a felhám helyreállítása és a dermisz feszesítése érdekében. Jól jöhet egy olaj: a Lierac Phytolastil Oil Masszázsolaj Striákra amellett, hogy megelőzi a striák megjelenését, táplálja a bőrt, nyugtató hatása révén enyhíti a várandósság alatt gyakran kialakuló bőrszárazságot, -viszketést. A Clarins Tonic Testápoló Olaj százszázalékos tisztaságú növényi kivonatokat tartalmaz (többek között rozmaringot és mentát), segít feszesíteni, tonizálni a bőrt, javítani a rugalmasságát, plusz a terhességi csíkok megjelenése ellen is hadba fogható. Egy gyengéd testápolóval pedig, mint amilyen a Clarins Body Partner Striakezelő Testápoló, gyorsan és kényelmesen gondoskodhatunk a kényes bőrfelületekről: ez a növényi bázisú, rendkívüli táplálást nyújtó formula pillanatok alatt felszívódik, pumpás kiszerelése miatt igazán praktikus. (Jó tudni, hogy a fent említett kozmetikumok mindegyike a már meglévő nyúlási csíkok halványításában is jeleskedik.)
Együnk jól
Várandósság esetén minden nő jobban odafigyel az étkezésére, de amire különös tekintettel kell lenni – a striák megelőzése szempontjából –, az a C-vitamin-bevitel. A C-vitamin ugyanis segít helyreállítani a bőrkárosodásokat, valamint támogatja a kollagéntermelést. A citrusfélék, a paprika, a paradicsom és a brokkoli is kiváló C-vitamin-forrás. A cinkben gazdag ételek, mint a hal- és a diófélék, szintén elősegítik a bőr tápláltságát.
Víz, víz, víz
Tudjuk, tudjuk, hogy unalomig ismert tanács, de tényleg rengeteget számít, hogy mennyi vizet iszunk – a striák elleni harcot illetően is. Megfelelő folyadékbevitel mellett a bőrünk puhább, rugalmasabb, hidratáltabb és egészségesebb.
Egészséges növekedés
A várandósság alatt hétről hétre, gyakran napról napra változik a testünk, és ez így van rendjén. Ám nem jó, ha a kelleténél gyorsabb ütemben gyarapszik a súlyunk, hiszen akkor a bőrünk is nehezebben tartja a tempót, és nagyobb eséllyel alakulhatnak ki a terhességi csíkok. Kívánósság ide vagy oda, ne vigyünk be több kalóriát annál, mint amire a szervezetünknek szüksége van.
